Het zwembad is een plek om te ontspannen, tot rust te komen en plezier te hebben... Laten we eerlijk zijn, op het heetst van de dag kan je motivatie voor sportsessies snel afnemen. Het zwembad is de ideale plek om af te koelen. Maar wat als het ook je trainingsterrein wordt?
We hebben een aantal ideeën voorindividuele of groepssportactiviteiten die je in je zwembad kunt doen, zodat je actief blijft in de zon en tegelijkertijd afkoelt!
De voordelen van watersport
Of je nu een groot of klein zwembad hebt, de voordelen van watersport zijn bewezen. Sporten in het water is gemakkelijk en geschikt voor iedereen: zelfs mensen met gewrichtspijn, ouderen en zwangere vrouwen kunnen sporten in het zwembad en profiteren van alle voordelen van lichaamsbeweging.
Naast zwemmen, dat ideaal is omaf te slanken en strakker te worden, zijn alle watersporten heilzaam. Ons lichaam weegt minder in water, wat beweging veel gemakkelijker maakt. De weerstand die door het water wordt gecreëerd, zorgt er echter voor dat we onze inspanningen verdubbelen, waardoor onze spieren harder werken, maar zonder enig verschil te voelen! In water zijn er weinig contra-indicaties en is er minder kans op blessures, waardoor deze sporten minder belastend zijn voor de gewrichten. En de resultaten zijn zichtbaar!
Welke sporten kun je doen in je zwembad?
Vanaquagym en aquabike tot aquapalming, aquajogging, waterpolo en aquavolley, de lijst met watersporten is lang! Er is voor elk wat wils en voor elk formaat zwembad. In een kleiner zwembad kun je bijvoorbeeld tegen de stroom in zwemmen, als optie beschikbaar op al onze zwembadmodellen, inclusief minibaden. Ontdek onze selectie en kies de jouwe!
Aquagym en aquazumba
Aquagym is niet alleen voor vakantieclubs! Het is gemakkelijk thuis te doen. Op internet vind je een heleboel oefeningen die je in je eigen zwembad kunt doen om van de voordelen van deze activiteit te genieten: versterk je lichaam, verbeter je bloedsomloop en je cardiovasculaire ritme met aquagym!
En als je wilt trainen op levendige muziek, probeer dan aquazumba! Zoek video's op internet of maak je eigen afspeellijst en choreografie, zodat je kunt trainen op de beat!
Aquafietsen, aquajoggen en aquapalming
Fietsen in je zwembad? Dat is wat aquabike inhoudt! Krijg spectaculaire resultaten met minder inspanning!
Je kunt ookaquajoggen proberen, waarbij je rent in je zwembad, ofaquapalming: zwemmen met zwemvliezen is een uiterst effectieve manier om je onderste gewrichten te trainen!
Aquavolley en waterpolo: teamsporten voor het plezier
Er gaat niets boven teamsporten als het gaat om plezier maken met familie en vrienden!
Met een paar gemakkelijk te vinden en te installeren accessoires kun je van je zwembad een leuke speeltuin maken!
Teamsporten kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar je zwembad. Waterpolo, aquavolley, basketbal en badminton zijn allemaal geweldige manieren om met minimale inspanning aan je uithoudingsvermogen, dijen, buikspieren en armen te werken.
Sporten in de zon is nog nooit zo leuk geweest, dus kom in beweging in je zwembad!
