Wat zijn de voordelen van aquabike?

Aquabike is een allround sport die steeds meer watersportliefhebbers voor zich weet te winnen. Door een reeks fietsoefeningen te combineren met de voordelen van water op de huid, helpt aquabike je cardio te verbeteren en tegelijkertijd effectief op te treden tegen cellulitis.
Aquabike, met zijn allround werking op het lichaam en de spieren, is daarom een uitstekende sportactiviteit voor je gezondheid. Ontdek alle voordelen van aquabiken in dit artikel.

Intense activiteit

Een van de belangrijkste voordelen van aquabike is de intensiteit die het biedt. Tijdens een aquafietstraining wordt niet alleen je cardiosysteem aangesproken, maar ook je diepe spieren. Je werkt aan je ademhaling en versterkt tegelijkertijd je spieren. Sommige clubs hebben zelfs fietsen met elastische banden zodat je ook je armen kunt trainen. Zittend, staand, heuvels, hellingen of zelfs sprints simulerend, de aquabike biedt je een breed scala aan oefeningen, waardoor je een complete workout krijgt voor je billen, kuiten, dijen, buikspieren en rug. Sterker nog, als je deze bewegingen in het water uitvoert, vertienvoudig je je inspanningen, omdat je je energie moet verdubbelen om de druk van het water te weerstaan.

Een bondgenoot tegen cellulitis en sinaasappelhuid

Het is algemeen bekend dat de bewegingen van het water een drainerende massage creëren die de bloedsomloop en daarmee het uiterlijk van je huid aanzienlijk verbetert. Met regelmatige aquabike-sessies kunt u genieten van een gladdere, stevigere huid. Je kunt zeggen
zeg maar dag tegen sinaasappelhuid en cellulitis. Als je last hebt van zware benen, is aquabiken ook iets voor jou.
Tot slot een van de voordelen van aquafietsen waar veel mensen niet van op de hoogte zijn: je lichaam verbrandt meer calorieën tijdens een aquafietsessie dan wanneer je buiten fietst. De reden?
Je lichaam behoudt voortdurend de juiste temperatuur. In het water
zijn inspanningen worden vermenigvuldigd, wat meer energie vergt.